음 3끼 탄단지로 적당히 먹고 1시간운동 먹고 1시간운동 이렇게 하고 총3시간 정도해요 일주일4회 운동입니다 17kg정도 감량했는데 근육이 -4kg가;;; 그래서 마른비만됐습니다;;;...
태그: 내공냠냠_욕설비방글은_신고, 저주글_욕_내공냠냠_천사글_등_신고합, 나이는, 어린편, 자세한답변부탁드립니다
