어깨가동성 Qna 관련 답변 1 페이지

어깨 가동성 테스트를 해봤는데 첨부한 사진과 같은 결과가 나왔습니다 전체적으로... 어깨 가동성에 지장을 주는 원인으로는 근육의 불균형, 견갑골 안정화의 문제, 관절의...

... 그러면 어깨 가동성도 안좋아지나요? 혹은 라운드숄더 교정을 하면 어깨 가동성이 좋아질 수 있나요? 꼭 답변 부탁드릴게요ㅜㅜㅜㅜㅜ 내공 마니마니

저는 제 몸을 자유롭게 움직이고 싶습니다 운동도 잘 하고 즐기고 싶은데 제 몸이 허락하지를 않습니다 머리부터 발끝까지 유연한 곳이 한 곳도 없습니다. 전국구를 다 돌아도...

어깨 통증예방 차원으로 밴드로 어깨 회전근개 스트레칭 운동을 하는데 매일매일해도 다음날 운동에 지장이 없을까요 근육통이 온다거나 박제성운동케어 박제성마스터입니다....

... 머신운동은 레그프레스, 익스텐션 등 여러가지 머신으로 단련시켜주시면 됩니다. 어깨 가동성 운동을 꾸준히 해주시면 좋을거같습니다. https://blog.naver.com/redsky5654

헬스 1개월차 헬린이입니다. 바벨 스쿼트 할때 어깨의 유연성 부족으로 견착을 할라고 하면 너무 땡기면서 아파서 바벨 스쿼트를 못하고 있는데 어깨의 가동범위를 늘려줄라고...

오른어꺠 360도 뒤로 앞으로 안떙기고 안아프게 운동하는 방법좀 영상있을까요? 그리고 제가 사진처럼 똑바로누워서 오른어깨가 아픈데 저자세에서 오른쪽옆으로 고개만...

안녕하세요 크로스핏이란 운동을 한지 4달 정도 된 20대 남입니다 역도 스내치 동작시에 어깨랑 흉추에 가동성이 너무 안나와서 부상에 위험이 있는데 재활 치료및 스트레칭...

ㅈㄱㄴ 내공 100드랴요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 아마도 왼쪽 견갑골이 앞으로 기울면서 앞쪽으로 끌려나와 있는 경향이 있지 않나 추측됩니다. (전방 tilting 및...

... stick, standing shoulder rotation with stick으로 검색해 보세요. 특정한 이름이 있는 것은 아니고 어깨가동성 운동중 한 방법으로 널리 쓰이고 있습니다. 감사합니다.