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버피테스트 마운틴클라이밍!!
제가 항상 독서실 갔다가 돌아오면 스쿼트 푸쉬업 레그레이즈 크런치 플랭크를 하는데 운동 배운 것도 없고 그냥 살 안찌려고 야매로 하는거라서.. 제대로 하진 않았지만 40분...
버피테스트 잘하고 있는지 봐주세요~
악마의 운동 버피테스트로 살을빼려고 하는데 잘하고 있는지좀 봐주세요~ 첫날은 15개를 한세트로 2세트 했구요 1주일 단위로 한세트씩 늘리고 있습니다 (갯수 늘린 날만...
버피테스트 400개를 40개를 한세트씩
버피테스트 400개를 40개를 한세트씩 합니다 2분간 한세트 하고 4분정도 쉽니다. 한시간내로 끝내는게 목표고 몸이 소화가능합니다. 소요되는 칼로리가 얼마나되는지...