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단백질 보충제
제가 운동을 시작했는데 보충제를 섭취하려고합니다 단백질보충제를 먹는이유는 직장때문에 자취를해서 밥을 챙겨먹기가 쫌 애매합니다 6시기상...
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몸무게 늘릴 수 있는 운동루틴..
안녕하세요 지금 6개월째 운동중인 사람입니다. 예전에 운동할때 어깨너머로 배운 자세들로 꾸준히 하다보니 칠 수 있는 무게는 많이 늘었는데 63키로...
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단백질보충제
다이어트 때문에 단백질 보충제를 먹을려고 하는데요 단백질 보충제를 먹고 안먹게 되면 근손실오나요? 그리고 몸무게가95키로 되는데 어떻게 먹어야...
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단백질보충제
제가 21살인데 직장다니고난뒤로 20kg가쪄버려서 20대는 꽃이잖아요 그래서 몸쫌 키울려고 하는데 아침 아몬드랑 두유 정도먹고 점심은 회사밥에 밥 적게해서...
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헬스보충제 추천해주세요
올해46세 남자 입니다. 174 / 82 배가 나온 전형적인 아저씨 몸이네요^^ 운동을 시작한지 한달정도 되어가는데 회사를 마치고 가다보니 항상 저녁이 문제가...
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단백질보충제 운동 질문입니다
보충제먹으면서 팔굽이랑 윗몸만해도 될까요? 헬스보단 효과가 적겠지만 어느정도 효과는 있겠죠? 안녕하세요~근육키우시려면닭가슴살연어뿐만아니라...
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