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승모근 스트레칭 뭐가 맞는건가요?
유튜브 보면 대부분은 승모근 부분을 늘리는 스트레칭이던데 또 물리치료사 분들 같은 경우는 그런 스트레칭은 오히려 악영향을 준다고 하시더라고요..? 오히려 승모근을...
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승모근 스트레칭 후 통증
승모근이 원래 심하지 않은편이긴한데 그래도 일자어깨 만들고 싶어서 유튜브 보고 일주일간 동작 아침마다 따라했습니다.. 승모근 쭈욱 늘려서 자극주는 스트레칭이요 근데...
스트레칭 부작용
제가 몇 주동안 너무 스트레스 받아서 여기다가 글 올려봅니다ㅜㅜ딱히 일상적으로 강하게 운동한 적도 없는데 자꾸만 변화하는 제 몸 때문에 너무 스트레스 받아요ㅠㅠ 저의...
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