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여자 체력관리 추천

저는 성별 여자, 나이 25, 키 165, 몸무게 40 초반이구요 종이인형 같다는 얘기 들어요 유연성도 많이 부족하다는 이야기 들었습니다 스쿼트를 1개를 못해요.. 뒤로 넘어지고...

태그: 바디웨이트, 스쿼트기초, 데드리프트자세, 여자웨이트, 거여PT, 위례PT, 송파PT, 마천PT, 개롱PT, 지식인카드

집에서 맨몸운동 하는 학생입니다. 상

집에서 맨몸운동 하는 학생입니다. 상체는 팔굽혀펴기와 풀업을 하고 복근은 윗몸일으키기 하려고 하는데 하체 운동인 스쿼트 자세가 어렵고 힘들어서 대체 운동으로 뭐가...

태그: 2분할운동, 스쿼트자세, 스쿼트기초, 거여PT, 문정PT, 개롱PT, 위례PT, 송파PT, 마천PT, 방이PT

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    Update : 2022-02-16 22:40:04
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