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전완근 악력기 운동 질문
악력기로 운동하다가 현제 손가락이 알배겼다하야하나? 악력기를 뭉쳐쥐지도 못 할 정도로 힘이없네요 힘을 쥐면 손가락이 아픈데 이럴때 일수록 운동해야하나여?? 그래야...
전완근 운동은 며칠에 한번씩 하면 되나요??
경찰시험 준비하고 있는데 남자치곤 유일하게 악력이 약해서 악력운동할겸 전완근 운동할려고 하는데 며칠에 한번씩하면 좋나요?? 헬스보면 무분할 2~5분할 운동봐도...
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전완근 운동
전완근은 몇회정도 하면 되고 몇회정도에 무게를 올리면 될까요? 안녕하세요 전완근 운동은 운동 방법과 무게에 따라 횟수와 세트수가 달라 집니다 횟수는 rep 세트수는 set...
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원심력 이용한 자이로볼 이고진볼 이거...
악력기가 나을까요 이게나을까요 집에서 편하게 계속 돌릴수있어서 근육이확실히 힘들어하는게느꺄지네여 전완근 굵어지고싶어서요 도움될까요 자이로볼 돌리고 삶은계란...