아픈지는 3개월가량 된것같아요 오른쪽팔이 위로 들때는 괜찮은데 뒤로 젖힐때 통증이 오더라구요. 제가 잠자는 자세가 좀..팔은 자주베고 엎드려 자는자세로 많이자서 자주...
태그: 어깨통증, 소원근운동, 팔통증, 어깨스트레칭
... 이두 동작을 케이블머신이나 밴드를 적정높이에 맞추어 고정한후 저항과 함께 하시면 대원근과 소원근 운동을 하실 수 있습니다. 감사합니다.
태그: 대원근운동, 소원근운동, 어깨회전근개, 회전근개운동, 거여재활운동, 거여교정운동, 거여PT, 문정Pt, 개롱PT, 위례Pt
