세트운동 Qna 관련 답변 1 페이지

일주일에 4번이상은 꼭 다 할껀데 괜찮나요? 안녕하세요~ 질문자님의 궁금증을 최대한 빠르게 답변하기 위해 이리뛰고 저리뛰고 있는 “부지런한 오리” 입니다....

안녕하세요. 불과 34일전만 해도 몸무게 133키로 나갓엇는데 현재 식단조절로 인해 16키로를 감량해 현재 몸무게 117키로 입니다. 현재 먹는 식단대로 계속 유지 중이긴 하나...

헬스를 꽤 해봣던 사람인데요 궁금한게 생겻는대 초심자 제외. 운동할때 왜 낮은중량부터 차근차근 올리나요? 근가 제말은. 만약 벤치프레스 40키로 8개할수잇는데 30키로로 10...

트레이너가 저가 40kg 60 80 90 100 이렇게 올렷는데 90은 1개밖에 못올리고 보조해줘서 4개햇습니다 그리고95kg하고 1개 못올렷는데 보조받아 2~3개정도햇습니다 100kg는...

웨이트 무게 증량은 어느정도 수준에서 해야하나요? 예를들어 몇개 몇세트 가능시 증량한다 이렇게 설명해주시고 왜 그렇게 해야하는가에 대해 부수적인 설명도 부탁할게요...

근육 운동을 할때 세트 운동을 어떻게 하는게 좋은지 알고 싶어요 예를 들면 A운동 3세트, B운동 3세트, C운동 3세트를 해야한다면 A운동 -> B운동 -> C운동 순으로 3세트...