일주일에 5일씩 매일 줄넘기 2000번+걷기 4시간(안쉬고) 이 정도면 충분한가요? 아니면 모자라거나 과한가요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 성장기 여자의 하루운동량은...
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