... 섬유질 식품을 많이 드시고 물도 많이 마셔서 변이 잘 만들어지고 부드럽게 만들어지도록 해야합니다. 현미,보리, 조, 수수, 콩, 각종나물,고구마,바나나,사과, 오렌지, 키위...
태그: 변비, 섬유질식품, 충분한수분섭취, 필수지방산, 올리브유
