아침: 요거트 점심: 일반식의 반 채소위주 저녁: 다이어트 도시락 저녁에 1개 물 하루에 1L~ 1L 500ml 운동 하루에 줄넘기 300~400개 아파트 3바퀴(아파트가 좁음) 주말에는 땅끄부부...
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... 생활속 다이어트부터 시작할려고 합니다. 오늘도사랑해 레몬녹차수 추천드려요. 회사에서 있으면 커피를 자꾸 마시게 되는데요. 커피는 다이어트의 적이예요. 일단 커피를...
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제가 다이어트를 하려고 하는데 어떤 운동을 해야 할까요?? 생활습관중에서 쉽게 할수 있는 운동은 어떤게 있을까요?? 걷기,달리기등이 있는데 생활속에서 틈틈이 스트레칭...
인바디 제꺼구용 지금은 2키로 빠져서 63키로대에요! 키도 157! 학원끝나고 한시간정도 남아서 헬스장에서 운동할꺼구요 아침은 식빵2쪽먹고 점심은 급식 절반 저녁은...
제가 일이 3교대라서 매일매일 일정이 다르니까 운동이나 이런걸 체계적으로 할 수가 없는데 그냥 평소 생활속에서다이어트 할 수 있는 방법 없을까요ㅜㅜ 안녕하세요? 건강의...