불안증세완화 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 이제 고1인 학생인데 원래부터 변화하는 환경에 빠르게 적응하지를 못하는 애거든요 그런데 고1을 올라오면서 중학교때의 친구들과 다 떨어지게 되었고 이사도...

머리로는 불안해 안해도 되는데... 하는데 마음은 자꾸 불안할 때 어떻게 해야하나여.. 머리로는 불안해하지 말아야 한다고 이해하고 있지만, 마음이 자꾸 불안해지는 것은...

저번에도 이런적이 있었는데 심장이 빨리뛰고 호흡이 떨리고 눈물이 왈칵 쏟아질거 같고 뛰쳐나가버리고 싶고 너무 불안해서 아무것도 할수가 없어요 말그대로 패닉...

전에 한 번 진짜 죽을 것 처럼 공황이 한 번 왔었습니다. 그러고 한동안 증상이 없다가 요즘 공황 비스무리 한 증상이 나타나는데 전에 왔던 것 처럼 죽을 것 같처럼 공포감이...

요즘 저는 쓸데없는 이유로 많이 불안해요.... 이미 지나간지 한참된 일에도 불안하고요.... 그럴때는 어떻게 하면 마음이 안정되나요? 명상 먼저 시작해 보시구요 호흡으로...

불안장애인지 확실하진않지만 자주 불안합니다 심장이 콩닥거리고 긴장해있고 뭘 어떻게 해야될지 모르겠는 기분이 종종 듭니다 꽤 자주 ㅜㅜ 녹차처럼 긴장을 완화할수...

저는 시험과 같이 중요한 날 전 떨려서 잠을 잘 못자는 고민이 있습니다 고3이라 9모 수능도 봐야하는데 잠을 잘 못 자서 컨디션 난조가 생길까 고민이네요. 이럴때 병원에서...

불안증이나 걱정 너무 많은데 이란거 어떻게 고치나요?? 웹툰이나 애니나 드라마같은데서 등장인물이 팽당하거나 배신당하고 왕따당하면 나중에 제가 그렇게될거같고...

안녕하세요 큰딸이 100일정도 후에 수능을 보는데 그래서인지 아이가 엄청 불안해하네요,, 밥도 조금만 먹고 놔버리고, 과민성대장증후군이라 해야되나? 화장실도 엄청...

공황장애로 의심되는 증상들이 좀 있습니다. 근데 그 증상들이 나타났을때 흡연을하면 호흡이 더 어려워지기는 하는데 잠깐동안은 불안감?두려움?이 괜찮아지는 느낌인데 원래...