그냥 빠르게 주먹을 던지는게 더 효과적인가요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 보통 우리가 의식적으로 힘을 주게 되면 근육은 길이가 짧아지는 쪽으로 수축하게 됩니다....
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복싱한지 2년됫는데 체급에 비해 펀치력이 약한거같아서 질문드립니다 대충듣기에 잽은 삼두근 스트레이트는 삼두는 어께삼각근 허리힘 어퍼는 어께삼각근 훅은 허리힘과...
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