제목 그대로 일단 물은 기본적으로 많이 마셔야 하고 저는 변비 올때마다 밥먹고 꼭 키위 하나씩 먹어줬어요 (하루 3개)
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푸른주스. 차전차피, 사과즙, 심지어 한약까지 지어 먹어봤는데, 변비에좋음음식 이라는것들 먹고서 제대로 효과본게 없어요 그나마 유산균 먹었을때 효과 좀 있나 싶었는데...
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