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173 에55키로 체중과 근육을키울려고하...
173 에55키로 체중과 근육을키울려고하는데 신타어느걸 선택하는게좋나요? 안녕하세요. 운동직후 1스쿱 섭취 하시면 되구요. 유당에 알러지가 있어 우유먹고 설사를 하는...
아인스님 보충제에 질문드립니다
이제 운동하는 20대초반 남자입니다. 175/77kg 인데 헬스장에서 pt 주 3회씩받고 식단도 꾸준히 먹고있습니다.(2주째) 운동은 10분가볍게 몸풀기 런닝 - 웨이트1시간 - 유산소 40...