멸치살찌기 Qna 관련 답변 1 페이지
멸치 살 찌기
팔도 그렇고 너무 멸치같은 몸매라 살 좀 찌우고 근육 키우려고 하는데 많이 먹으면 다 배로 가요; 그래서 복부 근력 운동 하고 몸무게는 또 줄고 다음 날 또 먹고 이러고ㅋㅋㅋ...
멸치 살찌기
제가 176에 55라 멸치여서 유도하고 홈트레이닝 윗몸 팔굽혀펴기 하면서 운동 하려는데 닭가슴살이랑 보충제?? 먹으려고 하는데 보충제와 닭가슴살은 모든 운동이 끝나고...
근력운등(멸치살찌기) 운동후 전 식사
... 아래는 멸치 살찌기 위한 살찌는 식단 예시입니다. 아침 식사 : 일반식 오전간식 : 바나나, 고구마, 감자 중 선택해서 2개 또는 허브보리쉐이크(필요시) 점심 식사 : 일반식...