마른비만탈출 Qna 관련 답변 1 페이지

157,46정도입니다. 올해 크론병에 걸리면서 근육이 완전 쫙 빠진것같아요. 예전에도 근육이 거의 없었는데 이젠 그냥 완전 없어요... 그래도 4개월만에 10kg찌웠는데 그게 다...

중학교 3학년 남학생인데요 제가 진짜 스펙이 178/58정도거든요? 몸무게만 보면 엄청 말랐는데 제가 진짜 이상한게 몸을 만져보면 진짜 완전 많이 살이 잡히고 뱃살도 잡히고...

마른비만입니다 진짜 심각할 정도로 먹으면 10중에 9.9는 다 배로 갑니다 무서워서...증량해야 되는데 뱃살 나오는게 무서워서 먹지도 못하겠고... 원래 홈트도 이지은 허벅지...

키 158에 몸무게 40키로인데요 체지방이 너무많아 고민이에요 몸무게만 보면 말라보이지만 실제로는 몸에 살이 진짜 많아요.. 이런게 마른비만이겠죠? 이런 체지방없애는데는...

현재 중학교 2학년 이구요 몸무게는 50kg 이하이지만 체지방이 30%이상이고 체력이 굉장히 부족하고 아랫배가 많이 나와서 다이어트 식단과 근력운동을 추천 받으려 합니다 제가...

고등학생 여자입니다 전 45kg에 마른 비만이에요 팔다리는 말랐는데 배만 너무 나와서 진짜 고민이에요.. 한달 가까이 홈트? 50분 정도를 하는데 솔직히 배도 별로 빠지지도...

158에 46 마른비만인데요 식단을 어떻게 짜야할지 모르겠어요 1 기초대사량보다 많이 먹어야하나요 적게 먹어야하나요? 2 탄단지 비율은 어떻게 짜야하나요? 3 운동은 홈트로...

제가 마른비만이라서 운동이랑 식단 적당히 지킬수있을정도로 시작할려하는데 식단을 그냥 아침안먹고 점심만 먹는대신 고구마 계란 이런거말고 정상적인 한끼 하는건...

제가 마르긴한데 160에 45에요 그런데 근육이 거의 없고 살만 있어서 그렇게 말라보이지가 않아요.. 그리고 인바디 해봤는데 마른 비만이래요.. 손목이나 발목은 얇은데 종아리...

인바디 쟀는데 근육증가와 선명한 복근을 원합니다 식단 운동 칼로리 등 조언부탁드립니다. 운동은 인바디 잰 후로 아령 양쪽 15×3 맨몸 스쿼트 50 AB슬라이드 12개 4세트...