177 / 60 인 멸치입니다 ㅋㅋ 집에서 맨몸운동이나 하려는데 큰근육 말고 그냥 마른몸에 탄탄해보이는 근육 만들고 싶은데 보충제좀 추천해 주세요 !! 살찌는보충제에 대해서...
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키 174 60키로 간당간당한 마른몸인데 보충제추천좀 외국에서 살수잇는것 빼고요 아침은 거의안먹고 운동은 밤마다 조금씩합니다 푸쉬업 스쿼트 아령드는 정도? 가볍게...
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