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런닝머신 달리면
런닝머신 달리면 무엇이 도움이 될까요? 하체에 영향을 미치나요? 런닝머신은 유산소 운동으로 다이어트와 체지방 감소에 도움이 되고 추가로 심폐지구력과 폐활량을 늘려주게...
스쿼트 운동 질문
최근에 스쿼트 머신 운동기구를 사서 하고있는데 스쿼트가 전신 근력 운동이라고들 많이 말하던데 혹시 유산소운동(달리기, 걷기) 는 따로 안해도 괜찮은건가요?...
태그: 스쿼트운동, 달리기효과, 유산소운동, 유산소운동효과, 달리기, 유산소운동장단점, 에어로빅, 런닝머신효과, 런닝머신, 트레드밀
트레드밀,스텝펍,세라밴드
1.트레드밀과런닝머신차이점이있나요?? 2.트레드밀에 운동효과는무엇인가요 3.스텝펍이란 운동은 어떡해하는거고 어떤효과가인가요?? 4.세라밴드란 어떤운동이고 어떤효과가...