런닝머신운동효과 Qna 관련 답변 1 페이지
헬스 유산소 런닝 걷기 싸이클 질문...
제가 유산소운동을 하고있는데 런닝머신기준 속도7정도로 10분걷고 속도10정도로 10분뛰고 이렇게 3세트 총한시간 하는거랑 싸이클 강도 2~3으로 속도 30~40사이로...
달리기질문 런닝머신,중장거리 등
달리기연습중인데요.. 제가 예전에 트랙이나 땅에서만 뛰다가 최근에 런닝머신에서 뛰어봣는데 사람들말로는 러닝머신이 훨씬 쉽다는데 전 훨씸 힘들고 빨리지칩니다.. 이런...