랫풀다운을 할 때 가슴도 올리고 상체도 뒤로 살짝 젖히고 무게도 너무 무겁지 않게하고 있는데 뭔가 등보다 어깨랑 이두쪽에 더 자극이 오는거 같아요 최대한 날개뼈로...
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안녕하세요 등운동할때 최대무게 최대개수에서 점점줄여가는거 vs 보통무게 최대개수에서 무게만 늘려가는거 뭐가더좋나요? 다른부위도 마찬가지인가요? 할땐 목적에 따라서...
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