제가 주말에 등산을 다녀왔는데 왕복 7시간 정도 걸렸거든여.. 운동을 평소에 안하다가 너무 무리해서 그런지 양쪽 다리가 너무저리고 근육통인지 뭔지 정말 너무너무 심해요.....
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어제 간만에 긴 연휴라 큰맘먹고 등산을 햇는데요 (약4시간 산탐) 등산 전후로 스트레칭을 안해서 그런건지. . 다른데는 하나도 아픈곳이없는데 자고 다음날인 오늘 종아리가...
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