드롭다운세트 Qna 관련 답변 1 페이지

3분할 운동

3분할하면 어깨 등 팔 가슴 하체 종아리 등등 루틴좀요(근비대) 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 3분할은 보통 등 이두 복근 가슴 삼두 어깨 하체 둔근 이렇게...

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헬스에대해 궁금한것

... 대표적인 중급자 이상에서의 세트법이 드롭다운 세트법입니다. 드롭다운은 높은 중량으로 부터 실패지점까지 반복후 중량을 하나씩 줄이면서 반복수는 증가시키며 운동을...

태그: 세트법, 드롭다운세트, 드롭세트, 디센던트세트, 세트운동, 거여PT, 문정PT, 개롱PT, 위례PT, 송파PT

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