데드리프트통증 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 오늘 새벽에 데드리프트를 벨트차고했는데요 그리고 집에 와서 누워서 아랫복근이 아파서 아랫배를 누르다가ㅜ오른쪽아랫배를 누르면 모래주머니? 아니면 물찬것처럼...

데드리프트를 시작했는데 무릎 통증이 있습니다. 무릎 통증 전에는 허리 통증이 있었으나 벨트를 차고 나서 허리 통증은 사라졌습니다. 현재 가벼운 무게로 컨벤데드를...

안녕하세요 루마니안 데드리프트하면 허리는 안아픈데 팔꿈치부터 손목윗부분까지 아픈데 원인이 뭔지궁금합니다 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 루마니안...

18살 여고생입니다. 엊그제 데드리프트를 처음 배우고 클린 동작도 했는데 다음날부터 기립근 쪽이랑 등주변이 정말 땡겨서 허리 숙일 때도 아픈데 원래 운동 처음 배우면...

데드리프트하다가 복압을 쎄게 해서 그런지 정확히 모르겠는데 복압을 주고 들어올리는 순간 왼쪽 아랫배에 집게로 찝듯이 아픈 통증이 느껴졌어요 그 후에도 배에 힘을 주면...

유튜브보면 허리부터 등이 활처럼 위로 휜 상태에서 100kg이상 잘 들어올리던데..그 자세 괜찮나요??(대다수가 그런 자세를 하더라구요) 반면 제가 알고있던 허리를 쭉 펴고...

데드리프트를 하니깐 고관절위 근육부분이 찢어지는것 같은 통증이 생깁니다 복압벨트를 했을때 있는것 같고요 원래는 없었는데 중량을 올리니깐 그런것 같아요...

스모데드 하고 나서부터 요가 자세중에 더블피죤자세 하면 뭐랄까 관절...? 아무튼 찢어지게 아프다고 해야되나...? 자꾸 그렇게 아파요 흔한 골반 교정 자세 중, 의자에 앉은 뒤...

헬스 pt를 최근에 시작한 여성입니다 오늘 스티프 데드리프트를 바만 들고 진행하였습니다. 선생님께서는 무릅을 쫙 펴고(굽히면 안됨) 발목까지 내려갔다 올라오도록 하라고...

안녕하세요 저는 운동 시작한지 얼마안된 헬린이 입니다. 12시쯤 점심먹고 2시쯤 아메리카노 한 잔 들고 운동을 시작했습니다. 스트레칭하고 데드리프트를 하려는데 눈 통증 및...