제가 운동 초보라 덤벨 스윙 할때 자세를 좀 잘못 잡아서 허리가 아픈데요.. 디스크는 아니겠죠? 운동하다가 서서이 아파왔고 뭐 뚝소리가 났다거나 갑자기 훅 아프다던가...
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... 양손 덤벨 스윙 양손의 덤벨을 들고 데드리프트 동작이나 스쿼트동작을 하면서 고관절의 굽힘과 신전에 의해서 앞뒤로 진자운동이 되도록 앞뒤로 흔드는...
태그: 덤벨웨이트, 덤벨운동, 덤벨스윙, 덤벨스쿼트, 거여Pt, 개롱PT, 마천PT, 오금PT, 위례pt, 송파Pt
