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실내 자전거 유산소

평소에는 강도 중간 쯤으로 하고 숨 헐떡일 정도로 매일 30분씩 탔는데 유산소 운동이 목적이면 1~2정도로 두고 1시간 이상 타는 게 좋을까요? 지방 태우려면 뭐가 더...

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