다이어트입터짐 Qna 관련 답변 1 페이지

요즘 식단을 해서 한 닷새정도 했는데요.... 오늘 학교 점심시간에 갑자기 식욕이 터져서 먹으려던 닭가슴살도 못챙겨갔었고...... 그래서 급식으로 나온 냉모밀을 너무 많이...

아침-목살다이어트 제육볶음(목살 두줄,양파반개,펭이버섯,밥 반공기),된장찌개(국물 안먹고 두부랑 펭이버섯만 건져서 먹었어요) 깻잎 상추 많이 먹었어요. 저녁-사과반개...

다이어트 한달째인데 오늘 47 찍고 갑자기 입이 터져버렸어요 심지어 너무 힘들어서 오늘 공복 홈트만 한번하고 원래 매일 루틴 같이 하던 저녁 먹기 전 홈트는 안했어요..ㅎ...

제가 5kg를 뺐는데 입터집이 와서 과자를 계속 먹고 운동은 하는데 열심히 안해요…그래서 2kg사 쪘어요 공복유산소를 30분타고 저녁에는 홈트로 근력운동 하려는데...

저 이번주 다이어트하다가 오늘 입터진거같아요 까르보나라 불닭 큰거 1개(컵라면) 맥도날드 아아 커피 1잔 , 감자튀김 미디엄 사이즈 1개 , 맥너겟 4개 뚜레쥬르 아아 1잔...

제가 저녁에 폭식을 해서 저녁에 운동을 좀 했는데 땀이 엄청 날 때까지 뺏는데 살이 0.1kg 안 빼졌어요.. 그정도로 많이 먹은건가요.. 보통은 0.1이라도 빠지지 않나요.. 살을...

다이어트 10일동안잘해와서 4키로빠졌는데 생리중이라 정신나가서 엽떡먹엇어염 돌이킬수업나요 ㅋㅋㅋ? 뭐라도해야할거같은데 섭취하신 칼로리 만큼 걷거나 뛰시면 됩니다...

다이어트를 할 때 당장은 참고 굶는다 해도 언젠가 다시 식욕이 폭발해서 폭식을 하고 다이어트에 실패하게 되더라구요 ㅠㅠ 먹고 싶은 음식을 참고 식단을 하면 식단으론...

163에 54?키로 정도 나가는데 오늘 아침 7시에 사과 반개먹고 한시쯤에 급식 쌀밥이랑 국 빼고 반찬만 먹고 4시에 볶음밥이랑 소고기 100g정도 먹었어요 그리고 7시에...

다이어트 중인데 입터져서 약과3개랑 도넛 먹었어요 내일 운동 열심히 하면 괜찮겠죠? 당연하죠!