능동pt Qna 관련 답변 1 페이지

다이어트한다고 시작한지 일주일 되었습니다 하루 루틴은 아침 6시 기상 변비가 심해 푸룬주스 한잔 물한잔 마시고 아침9시 오트밀을 종이컵 반컵 정도 물에 끓인...

스텝퍼 하는데요 지칠때까지하는게 좋아요? 아니면 1시간이면 1시간 2시간이면 2시간 이렇게 정하고 하는게 좋아요? 시간을 정해놓고 하는것이 좋을것같습니다! 운동시...

다이어트 중이고 정말 오랜만에 서브웨이 갔는데 주문할 때 로스트 치킨, 휘트, 야채는 피클 제외, 올리브 오일 이렇게 주문 했거든요 이렇게 하는 게 다이어트 조합 맞나요?...

제 어깨 길이가 삼각근 포함 어깨 너비는 60~61cm, 견봉 간의 어깨 너비는 48.5cm인데 풀업할 때 그립 간격을 73cm로 하면 스탠다드 풀업인가요? 와이드 풀업인가요?...

아무래도 뼈라서 넓힐 수는 없겠죠?ㅠㅠ..아직 고딩인데 커질 수 있는 확률 없을까요? 없는 골반 얇은 허리로 그나마 커버 치고 있는데 살 좀 찌면 허리마저 사라질 것...

제가 두달전에는 체지방률이 11.5였습니다 그리고 오늘은 두달만에 쟀는데 9.7이 나왔습니다 키는181고 남자입니다 제가 추석때 폭식을 했는데 체지방률은 내려갔는데 폭식...

가끔 유튜브나 이런거 보면 운동선수들도 그냥 힘으로 때려잡고(?) 이러는 괴력의 사람들도 있던데... 진짜 운동 아무리 열심히 해도 타고난 강골(?) 이런 힘은 어쩔수가...

주주야야휴휴 교대근무하는 직장인입니다. 주간끝나고 2번, 휴무에 2번해서 총 주 4회 운동할 수 있는데요, 운동쉬고 다시 시작하는 헬린이라서 루틴을 어떻게 해야 될 지...

감사합니다 아직까지 확인해본 바로는 없으나 이벤트로 한번 진행해봐도 좋을것 같습니다!

오늘 운동했는데...스텝박스 위에 올라가서 한발 들고 케틀밸 들어서 아래쪽까지 내려가갖구 허리랑 힙에 자극오는 운동이였는데 그 운동 이름이 뭔가요?? 스텝박스를...