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노르딕컬 햄스트링 운동
헬스장에서 누워서 기구를 사용하는거 말고 발목끼워서 위에서 상체가 내려가는 방식의 노르딕컬(윤성빈운동으로 알려짐) 운동을 한지 그래도 1~2달 정도 되어가는 것 같아요....
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안녕하세요. 먼저 세심하고 정성스런 답변 주셔서 감사 드립니다. 말씀주신 부상 원인을 토대로 좋은 물리치료를 받고 싶은데 거주중인 지역이 경기도 성남이라 어느곳을...