남자맨몸운동루틴 Qna 관련 답변 1 페이지
Q. 남자 맨몸 운동 루틴
남자, 175 / 89 수준 : 턱걸이 딱 하나(점프안하고) 팔굽혀펴기 15개 맨몸 운동 루틴을 짜주세요 ㅠㅠ.. 월,화,수,목,금,토,일 로 부탁드려요 약 한달간 꾸준히...
남자 맨몸운동 루틴
안녕하세요. 키179 몸무게68 정도 나가는 21남자입니다. 매일매일 저는 현재 맨몸운동을 하고 있습니다. 스쿼트 20회 점프스쿼트 20회 푸쉬업 20회 등 모았다 펴주는 운동 20회...
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군대와서 운동을하고있는 남자입니다.
군대와서 운동을하고있는 남자입니다. 군대인지라 운동기구에 제한이있지만 나름4달동안 꾸준히해서 변화는 느꼈습니다. 가슴 운동 벤치프레스 무게도 60까지하는데...