근육회복이 빠르면 모를까 그런거 아니라면 파워리프팅훈련은 기본적으로 최고중량을 주로 다뤄야되기때문에 운동빈도를 보디빌딩식처럼 많이가져가면 안되겠죠?...
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... 안녕하세요^^ 어느정도까지의 중량을 올리는데 몇년 걸리는지는 아무도 모릅니다 개개인의 운동수행능력이 다르기 때문이에요 근 비대훈련과 근 파워 훈련을...
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