근성장조건 Qna 관련 답변 1 페이지
홈트 운동량 괜찮나요?
182 62 멸치입니다 어깨 넒히고 싶은데 운동이 적지않은가 싶습니다 덤벨 5,7짜리 있어요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 운동량이 부족한지 운동강도가 약한지등의 평가...
태그: 운동량, 운동강도, 근육통, 근성장조건, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 오금피티, 위례피티, 송파피티
홈트 몸 키우기 근비대
(10회씩 마지막세트 AMRAP) (카프레이즈 주4회) 푸쉬업 스탠다드 클로즈 와이드 3세트씩 바벨컬-라잉트라이셉스 익스텐션 3세트씩 데드5x1-풀업4세트-로우4세트 OHP-덤벨프레스...
태그: 근성장, 근비대루틴, 운동효과, 근성장조건, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 오금피티, 위례피티, 송파피티
저쳐스쿼트 근비대
제가 지금 봉이랑 원판밖에 없어서 백이나 프론트를 못해서 저쳐스쿼트 하려는데 이것도 허벅지 키울수있나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 저쳐 스쿼트의 경우...
태그: 저쳐스쿼트, Zerchersquat, 하체운동, 근성장조건, 거여피티, 개롱피티, 마천피티, 오금피티, 위레피티, 송파피티
헬스 음식 에스트로겐 테스토스테론 질문
남자 운동할때 참깨,바나나 등 에스트로겐 들어있는 음식 먹으면 근육 성장에 안좋은가요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 크게 상관 없습니다. 질병적인 원인으로...
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2분할 중량
2분할로 운동중인데 이틀전에 하체운동하고 오늘 하체했습니다 이틀전에 하체운동하고 근육통이 오늘까지 많이 남아있었는데 그냥 하체운동했는데 원래 근육통 남아있는...
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남자23살입니다. 운동을 진짜 열심히
남자23살입니다. 운동을 진짜 열심히하는데 근육이 성장이 그대로인사람도있나요? 과민성대장증후군은 단백질흡수를 못하나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 근육의...
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