골반바닥근육운동 Qna 관련 답변 1 페이지
케겔 운동효과 있나요?
케겔 운동효과 있나요? 어떤부분에서 좋아지는지 궁금해요 케겔운동은 이미 선행적 연구에서 많은 효과가 밝혀진 운동입니다. 케겔운동의 목적은 "골반바닥근육...
밤에 누워서 잘때 소변마려움을...
밤에 잘때 정자세로 자면 방광이 자극되면서 오줌이 마려운데 몸을 옆으로 돌리고 하체 허리쪽을 구부려 몸통을 ㄴ 이 형태로 만든 후 잠을 자게되면 오줌이 안 마렵습니다....
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