감정조절책 Qna 관련 답변 1 페이지

학창시절에도 감정기복이 심한 편이었는데 이제 성인이 됐는데도 감정 조절이 잘 안됩니다. 별거 아닌 거에 예민해지고 스트레스 받고 화가 나서 부모님, 친구들과도 자꾸...

한번 기분 안좋거나 마음에 걸리는 일이 생각나면 그 일 밖에 생각이 나지않고 작은 일에도 너무 화가 나서 참지를 못하겠을 때나 싫어하는 사람을 싫어하는 나를 보면서...

감정에 내 자신이 너무 지배되지 않게끔 감정 조절을 하는데 도움이 되는 책 자존감이 많이 떨어졌을때.. 책 사랑에 관한 책(연애하기전 누구를 만나기 위한 단계 책) 경제관련...

화가 많이나거나 별것도 아닌일에 신경이 많이 쓰고 성질이 많이 날때 책 읽을만 한거 추천좀 해주세요 요즘 일하면서 스트레스를 너무 받아서 마음의...