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[운동] 돈 없는사람은 헬창이 될 수 없나요?

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-04-20 22:30 댓글 37건
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운동에 드는비용 대충 예상 4가지

1. 헬스비용 (처음에는 기구와 기본자세를 모르니까 피티 10회정도 할 것임)

2. 닭가슴살 구매비용

3. 단백질바 구매비용

4. 유당프론티 구매비용

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위에 1번빼고 2~4는 지난주부터 구매해서 먹고 있습니다. 거의 30만원 쓴거 같은데요

매달 30~50만원 정도는 운동을 위해서 쓸수 있을거같아요

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근데 제가 거의 자취생급으로 밥도 대충먹고 다니는데...

근육질에 좋은 체격을 갖추려면 잘 먹어야 하잖아요

50만원이하로는 불가능하겠죠?

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유투브에서 아프리카 헬스장 보고오시길

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걍 쌀밥 해먹고 계란, 냉동 고기 사서 구워먹으면 얼마 안해요 프로틴도 필요없음.

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냉동고기...좋은팁 감사합니다. 생고기보다 많이 저렴하겟죠 ?

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닭가슴살, 쌀밥만 많이 먹고도 가능한가여 ?

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그냥 멋진 패션근육 , 어느정도 덩치를 갖고 싶어서요 (돼지 절대 XX)

지금 173인데 몸무게 63이라 멸치거든요 ㅎ

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그럼 어느정도로 먹어야하는지 팁좀 알려주세요

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헐 그런가요 ... ㅎㅎ
단백질 채우기 어렵던데요

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닭가슴살로만해도 충분해요.. 저도 가난했어가지고 단백류는
닭젖이나 계란먹엇엇는데 되더라고용

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닭가슴살만 하루 한두개 먹는데 몸 좋다는 소리 들어요..

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나머지 식사가 단백질 풍부한 좋은 식단이실거 같은데요
어떻게 단백질 한두개로요....?

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그냥 3끼 먹어도 그 안에 단백질 있고 살 찌울 목적이시면 밥 많이 먹고 생각나는데로 닭가슴살 한두개 추가해주시면 될듯 꾸준히 운동하면 몸 좋아집니다.

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헬스장 한달 4마넌
생닭 1kg 6-7처넌
헬스만큼 돈안드는 운동도 없어요

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저 1주일 5~6회 운동하는데 하루에 계란 6개 먹는 비용 빼고는 돈 안씁니다
헬스장은 아파트 헬스장 주민이라 관리비에 몇천원 정도 들고요

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계란1개에 단백질양이 그렇게 많지는 않던데
6개를 먹는데 안물리시나요?ㅎㅎ

닭가슴살 1개도 겨우먹는데요 저는

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좀 물리기는 하는데 아침에 6개 삶아서 끼니마다 2개씩 꾸역꾸역 먹어요

계란이 단순히 단백질만 있는게 아니라
콜레스테롤 관리부터 피부 피로까지 올인원 급으로 건강관리에는 좋아서요

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오 그렇군요...감사합니다. 혹시

계란후라이 VS 삶은달걀

많이 차이날까요? 달걀만 삶아서 6개로 드시나요

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후라이나 삶은거나 큰 차이는 없어요
아무래도 기름을 두르다 보니 포화지방이 좀 더 높긴한데 시간없을 때는 호다닥 후라이로 먹어도 괜찮아요

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단백질 채우기 어렵고.... 하루에 저녁에 1번먹는 닭가슴살도 힘들던데여 ㅠㅠ

단백질바 안먹는만큼 닭가슴살 더 먹어야 하잖아요

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3,4는 안드셔도 되고
프로틴 보충제랑 닭가슴살 정도만 잘 챙겨드세요. 헬스장 등록비 + 닭가슴살 + 보충제 정도면 충분해요

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식비들거 닭가슴살로드는건데ㅡ이득

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단백질바 필요없음. 가루프로틴 먹으면됨
닭가슴살 구매비용<일반식 비용
어차피 밥은 먹는거고 일반식이 더 비쌉니다.

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아 프로틴 음료수를 말하는거였습니다. 마시는것...

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닭가슴살 구매비용은 식비대체이잖아요.
헬스보다 싼 취미운동은 런닝말고는 없다봐야죠 ㅎ

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제가 전혀 잘못생각하고 있었나보군요.
수영하는데 한달 10만원+부대비용 뭐 용품사는것까지해야 많아봐야 20만원이라서

헬스는 단백질 몇개좀 사니까 순식간에 30만원 찍어서 걱정했는데
충격적인 말씀이시네요....ㄷㄷ

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제가 아는애 흙수저인데 몸 하나는 좋아요 제가 보기에는 과해서 문제인게 한데

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pt도 하실필요 없어요 운동 정보 얻는 재미가 쏠쏠한데 굳이 그 정보들 내 몸에 체화되는 것도 아니라서
시간들이시면 되세요

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음...제가 몸이 좀 비틀어져있고 고관절이 안좋아서 전문가 상식을 좀 있는분께 옳바른 자세로 배우려고요.ㅠㅠ 맨몸운동도 혼자하다가 많이 다쳤습니다 ㅠ

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