근데 유산소운동 칼로리 소모요... > 질문 답변

런닝머신 기계 라던지

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1시간 하면 칼로리 얼마 소모된다 이런거 있잖아요

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근데 실제로 그런 이론적 수치보다 더 빠지지 않나요?

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런닝머신 1시간 하고 오면

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할때만 힘든게 아니라

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하고나서 집에와서도 뭔가 노곤하고 힘든게 그날 하루 정도는 지속되잖아요

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그래서 집에와서 숨만쉬고있어도 추가로 칼로리 더 소모되는거 같은데...

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아닐까요?