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아침마다 마,바나나,우유 갈아서 한잔 마시는데

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-07-11 15:30 댓글 4건
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혹시 마 하루 섭취량? 아시는 분 있나요?

어느 정도 넣고 갈아야 되는지 모르겠습니당


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검색 해보세요. 나올껀데요. 마를 많이 먹음 안된다고는 알고 있어요.

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하루 20g 적당하다고 나와 있는데 갈아서 드시는 분들 보면 100g 정도 갈아소 먹는 분들도 있는거 같아서요

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그렇게 딱 한잔으로 아침 해결하세요?? 점심까지 배 안고프신가요ㅠㅋㅋ

익명 profile_image 작성여부

제가 교대근무라 근무하는 날에는 딱 저렇게 먹고 쉬는 날네는 닭가슴살 추가해서 먹어요