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님들 운동할 때 단백질

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-07-10 17:30 댓글 3건
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체중 * 1.5 ~ 2 정도 먹자나용

근데 크로스핏 같은 전신 터는 운동이나

헬스, 수영 등 2개 이상 운동하는 사람은

단백질 더 먹어줘야하나요?.. 궁금합니당


익명 profile_image 작성여부

단백질은 필요 이상먹으면 다 뱉어내지않나요?? 몸도안좋고.. 차라리 활동량이 많다면 탄수를 늘리셔서 체력에 영향주는게 좋을거같아요

익명 profile_image 작성여부

아 몰랐습니다!! ㅎㅎ 회복하려면 탄수도 단백질도 더 먹어줘야 좋은 줄 알았네요 감사용