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아프면 죽고싶단 생각이 자주 드는데 어떻게 극복할 수 있을까요

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-07-08 10:00 댓글 13건
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큰 병이 있는거 ㄴ 아니고 잔병이 많은데

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예를들어 어제는 아침부터 밀가루 폭식햇더니

체하고

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터널증후군 손목아프고

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운동한거 엉덩이 알베겨서 아프고 동시에 아프니까

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죽고싶단 생가이 또 들더라구요 특히 체한거..ㅠㅠ

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어떻게 하면 덜할 수 잇을까요..

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그리고 첫ㄲ ㅣ 밀가루 폭식하고 체하거나

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운동 세게하면 근육통 심한 건 다른 사람도 이런가요..ㅠㅠ


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평생 몸관리ㅜ해야죠.. 주변에 님처럼 자주 아픈 사람 있는데 보는 저도 고통 스러움ㅠㅠ

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ㅠㅠㅠ몸관리 하려고 근력운동 좀만세개해도 너무 근육통이 심해요.ㅠㅠ 그래서 적당히만 하다보니 몇년해도 제자리.ㅠㅠ

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본인 몸 본인이 챙겨야해요 가족이나ㅜ가까운 지인들도 아픈 사람 있음 골때리거든요,,,,, 영양제 밥 잘 챙겨먹고 가벼운 운동 하세요 잠 잘자고

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상담받는다고 나아질 부분인지 몰겟어요 평생 우울증약 먹을수도없고..ㅠㅠ
정크푸드만 좋아하긴 한데 그게 크려나요..ㅠㅠ

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네 정신개선의 핵심이 식단입니다.
어려우시겠지만 차근차근 해보세요

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ㅠㅠ 근데 다른 분들도 근성장 할때 많이 아픈데 참고하는건가요..ㅠㅠ일단 위로 감사해요

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소식 하고
운동 많이 하세요 ㅠㅠ

저도 2주 코로나 앓았더니
죽겠더라고요 ㅠㅠ 정신도 약해짐

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운동은 근데 좀만 강도를 높여도 근육통이 너무심해서ㅠㅠ유지만 하는 수준인데 .. 의욕이 안나요..ㅠㅠ 좀만 세개하면 너무아파..ㅠㅠ

식단이 안좋은데(정크푸드만 좋아함) 이것도 크려나요

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자주 아파서 죽고싶을때가 많아요ㅠㅠ

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밀가루 안 먹고 운동 적당히 하면 됩니다;

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아프면 진짜 정신적으로도 힘들죠.. 저 허리디스크 한창 심할때가 20대 초중반이었는데 왜 나만 이렇게 젊은 나이에 운동도 제대로 못해보고 아파야하나 너무 정신적으로 힘들었어요 ㅜㅜ 결국 시간이 해결해주긴 하더라구요

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