3대 중량 급락 고민
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
B 90
S 110
D 140
에서
B 30 / 펙덱으로 선피로, 스미스로 인클 벤치하고 이후 평벤치 / 40 도전하다 깔릴 뻔ㅋㅋ
S 60 (1rm은 70 나올 듯. 60에서 벽 느껴서 60으로 반복
D ?
1년 반 정도 쉬긴 했는데 살려주세요…
다시 운동하다보면 금방 올라오겠죠? ㅠㅠ
아예 쌩으로 처음했을 때도 벤치 60은 들었는데 오늘 40에 깔릴 뻔함 ㄷㄷ
3대 중량 급락 고민 > 질문 답변
작성여부