(헬스매니아) 풀업(턱걸이) 질문 있습니다 !
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등 운동을 하는 날 5-6가지 운동을 한다고 했을 때 풀업을 어떻게 할지 고민입니다.
풀업을 등운동 초반 7-8개씩 4세트 하고 있고 4번째 세트에서는 5개 이후로 완벽하게는 못 올리고 기를 써서 올라갈 수 있는 만큼만 올리고 있습니다.
지금 하는 방식으로 계속 할지 아니면 첫 세트부터 안될때까지 하는게 좋은지 궁금합니다.
현재 방식으로는 첫세트하고 힘이 남아 도는 상황이고 맘 먹고 당기면 10개는 가능할 거 같습니다.
추천 부탁드립니다.
