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이렇게만해도 운동 효과가 있을까요?

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-05-25 21:30 댓글 4건
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러닝 장소가 마땅치 않아서 1.5KM 떨어진 곳에

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운동하러가는데요.. 갈 땐 걸어서가고

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도착해서 3KM만 뛰고 1.5KM 걸어오는데

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이 정도론 다이어트에 효과 없을까요?

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살이 많이쪄서 3키로 이상 뛰기가 힘드네요ㅠ

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좀 더 시간을 투자하는게 맞는걸까요?

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그렇군요.. 뛰는량은 조금씩 늘려보겠습니다.

익명 profile_image 작성여부 ‭

충분합니다 안하는것보다는 훨씬나아요 그리고 운동강도는 너무 살살말고 약간 힘들게 하시면돼요

익명 profile_image 작성여부 ‭

네 최대한 안쉬고 뛸 수 있는만큼 뛰는데, 장거리 뛰기가 힘드네요 ㅋㅋ

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