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러닝 심박수

작성자 익명 이름으로 검색 작성일 2024-05-24 01:30 댓글 6건
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기록욕심있어서 빨리뛰는 연습하는데 너무높아며ㅠ

팁 있을까여


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빨리뛰면 이정도고 조절해도 160이상요ㅠ

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천천히 뛰시면서 호흡 조절하셔야되실듯요 200은 넘 높네요

익명 profile_image 작성여부

와 200은 너무.. 그냥 님 심폐 능력보다 너무 오버하게 뛰시는 거 같아요. 천천히 올리시죠. 저는 440으로 뛰어도 170대인데..

익명 profile_image 작성여부

그런가요ㅠㅠ 천천히 뛰는 연습하면 좀내려가려나요

익명 profile_image 작성여부

빨리만 뛴다고 느는 거 아니더라구요. LSD가 심폐지구력 향상에 도움 많이 된다고 들었어요. 천천히 올리세요 ㄷㄷ