헬스하면 진짜 몸좀 좋아지는거 맞아요? > 질문 답변

내일 모레 40 아재인데

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헬스다닌지 한달정도됬고

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주에 3-4번이상 가는데

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딱히

저는 세트 갯수는 신경안쓰고

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적당한 무게로 실패지점 전까지 해서

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3- 4세트정도 반복하는데

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사실

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뒤로 갈수록 힘빠져서 뭐 갯수가 점점 줄어들어서

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끝에가서는 몇개 못하겠더라구요

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근데 어쨌든 운동하고나면 막 다 땡기긴하는데

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샤워할때만 뭐 좀 빵빵한거같고

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다음날보면 또 근육 다 빠지고 뭣도없눈거같고

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사실 갯수 셋트 따지면서 하기에는 몸이

너무 체력관리가 안되서

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그냥 최대한 실패지점까지

해보자는 목표로 하는데

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뭐 헬스하면 셋트갯수가 어떴든 꾸준히만 하면

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좀 변화가있긴 있는건가요…

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178 70 마른체형이긴한데

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워낙 관리를 안해서 진짜

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이렇게 제몸이 저질인지 몰라서 가끔은 화가납니다 휴…

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이거 뭐 계속하면 좀 변화가있긴한걸까요..