간헐적 단식 하다가 돌아올려면 얼마나 걸리나여?
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6개월정도 간헐적 단식+식단으로 살 뺐었고
다시 식단 정상적으로 한지 5일이 넘었구 운동 열심히 하는데 체중이 늘지도 줄지도 않네요????
정체기인건가요 아니면 기초대사량이 낮아져 있어서
돌아오는데 시간이 좀 걸리는 걸까요...?
다이어트 식단에서 양만 늘리구 총 칼로리만 늘렸어요!
인스턴트는 일절 안먹었구 클린식만 먹었습니당????
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