목 마사지

아무래도 컴퓨터 사용. 폰 사용 등이 많아지면서 뒷목이 불편한 경우가 많이 생긴거 같아요.

​

저도 사무직이다보니 거북목이고 표시하신 부분과 동일한 부분이 항상 아프고,

잘못자고 일어나도 아프고,

목이 굳으니 승모도 굳고 두통도 오고 하네요.

​

그래서 마사지볼, 셀프안마지(집게같이 생긴), 베개형 마사지, 목마사지 기계(어깨에 올려서 사용하는), 폼롤러 or 마사지봉(딱딱한 제질) 등 안써본게 없네요.

​

내돈내산 추천순으로 알려드릴께요! (제가 사용하는 동일 제품은 아니고 동일 종류에요!)

​

1. 베개형 마사지 :

장점: 편히 누워서 받을 수 있고 온짐 그리고 강도조절도 가능해서 전 제일 편하고 좋더라고요.

단점: 기능이 많은 제품일 수록 가격이 올라감

​

2. 핸드 롤러 마사지볼 :

장점: 일반 마사지볼이 아닌 롤러형이다 보니 손에 잡고 쉽게 문지를수 있어서 편리해요. 다 쓰고 물로 쓱 닦아서 보관하기도 용이해요.

단점: 팔을 계속 움직이고 팔힘으로 강도 조절하다보니 팔이 좀 아프다?

3. 폼롤러 or 마사지봉(딱딱한 제질) :

추천: 일반 폼롤러보다는 지름이 작은 것으로 하늘보고 누웠을때 목 굴곳보다 살짝 큰정도로 사용해요!

장점: 편히 누운자세로 도구를 목에 위치하고 목을 좌우로 움직이면 되서 비교적 편하고 기계종류보다는 저렴해요

단점: 개인적으로 목 좌우 + 살짝 위아래로 움직이면 더 시원한데....그러다보면 몸 전체를 움직여야...^^

4. 목마사지 기계

장점: 여러 단계가 있고 온짐 가능해서 좋아요

단점: 가격이 꾀 있고 크기/무게도 좀 있어요. 그리고 전 아래 제품처럼 손/팔에 걸고 쓰는 제품인데... 마사지기를 제 팔힘으로 계쏙 당겨야 하더라고요. 안 당기고 그냥 걸어두는 식으로 하면 마사지기가 제 목을 눌러주는게 아니라 오히려 뒤로 밀리더라고요. 그리서... 제가 원하는 강도로 하기엔...팔힘이 너무 많이 들어가서... 너무 힘들어가지고 사용을 안하네요. 단! 요새는 몸에 고정하는것도 있더라고요? 몸에 아예 고정하는거면 좀..수월할수도?

꼭 위와 같은 제품들이 아니더라도 목 스트레칭 + 목 주변 근육 스트레칭을 꾸준히 해주면 많이 개선될꺼에요!

평소에도 거북목 자세가 안되도록 신경쓰고 1시간에 한번씩은 하늘을 봐줘도 목뒤가 덜 뭉친다네요~

​

#파트너스 활동으로 수수료가 발생할 수 있으나 구매자의 금액에는 영향을 미치지 않습니다.

#도움이 되셨다면 답변확정 부탁드립니다.