안녕하세요 다이어트에 대해 물어볼게있

안녕하세요.
식단관리/운동관리/다이어트/건강관리/하비탈출 전문
지식in 범코치입니다.

다이어트의 기본 먼저 알내드릴게요.
다이어트 방법은 운동도 중요하지만 식단이 가장
중요한데 하지말아야 하는 방법중에 굶는거는
절대!! 안됩니다. 당장에는 빠지는거 같다가도 금방
다시 쪄요. 절대 굶는거는 안되요.

증량식에 대해 짤막하게 이야기 해드릴게요.
살이 안붙어서 스트레스 받으시는 분들이 많으세요.
이런분들이 절대 해서는 안되는 부분이 있어요.
간식&야식은 위장을 더 나쁘게 만들고 내장지방이 늘어요.
살이 늘지 않고 배만 나올거에요. 그러니 절대금지!

건강하게 다이어트 하시는 방법을 알려드릴게요.
하루 3번의 건강한 식사와(일반식+쉐이크를 가장 추천해요)
1-2번의 적절한 간식, 충분한 수분섭취 (최소 2~3리터
이상)가 기본이 되어야 해요.(사람에 따라 다르지만요)

그리고 질문자님의 생활패턴,직업,나이,키,몸무게,식습관,
체성분등에 맞춰 정확한 상담을 하고 그에 맞춰 일반식단
과 제품이 필요하다면 제품선택을 한 후 프로그램에 맞춰
관리와 코칭이 함께 되면 확실한 결과를 얻을 수 있어요.

질문자님도 꼭! 성공하실 수 있습니다.
단! 관리를 해드리지만 결과는 개인별 차이가 있을
수 있습니다.
PS - 아래 내용은 복사 붙여넣기가 아닌 직접 작성한
내용입니다. 도움이 되셨다면 추천과 답변확정부탁드립니다.

임신을 계획중이시면 둘다 하지마세요.
몸을 더 신경쓰서야 합니다.
지금 얼마나 영양과 단백질 무기질을 잘 챙겨드시는지에
따라서 아이의 건강이 결정됩니다.
제 아내도 임신전에 잘 관리해서 임신중에 별탈없이
순산했고 아이도 건강해요.
아이를 위해서 지금부터 잘 관리하시는걸 추천드려요.
연락주세요. 제가 확실하게 도와드릴게요.

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안녕하세요.