다이어트할때 물 많이 먹으면 좋은가요?
익명 작성일 - 네 좋아요
익명 작성일 - 물많이 먹음 좋쵸
배출도 잘 되구요
다이어트 아니어도 수분섭취는 중요하구요
익명 작성일 - 물 마니 마시면 좋아요. 2l 가 적당합니다
익명 작성일 - 네 물 먹는게 살도 더 빨리 빠집니다
기초대사량도 늘어나고요
익명 작성일 - 안녕하세요
다이어트시 하루 물 많이 마시면 좋은지 궁금해하시는군요
정답부터 말씀해드리자면
"사람마다 다르다" 입니다.
만약 평상시 손발이 잘 붓는 분이라면
굳이 목마르지도 않은데 계속 물을 드셨을 때
몸밖으로 배출되지 않고 몸속으로 쌓여서 더 몸이 붓겠죠?
즉 가장 좋은 것은 목마를 때마다 물을 마시는 것이고
굳이 사한선 하한선을 정해둘 필요가 없다는 것입니다.
또한 그날 어떤 음식을 드셨는지에 따라서도
들어오는 물이 몸에 어떻게 남는지가 결정되기 때문에
식사하실 때 너무 짜거나 정제된 형태의 음식은 피하시는걸 추천드려요
좀더 궁금하시다면 노유민식단 검색해보세요!!
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