저칼로리 식품

저칼로리 식품

작성일 2010.04.16댓글 1건
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제가 요세 저칼로리 식품에 좀 관심이 많은 11살 어린 인데요

이번주22일 날에 수원화성으로 이사 ㅏ,,아니 소풍을 갑니다

근데 어떤게 좋을지...

골라주삼

 


#저칼로리 식품 #저칼로리 식품 시장

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아직 성장을 해야하니까

비타민, 무기질이 풍부한 식품을 골라야죠.

 

샐러드 챙겨가세요.

치킨 샐러드가 좋겠어요.

 

치킨샐러드에서 치킨은 거의 닭가슴살로 만들었구. 그 닭가슴살은 단백질이 풍부해요.

청소년기에 단백질을 많이 먹어야 성장하는데 도움되겠죠.

 

아님. 과일샐러드를 가져가세요.

 

밥은, 김밥한줄정도? 거기에 과일샐러드 있으면 충분하겠죠.

칼로리에 관심많으니까 영양성분표 읽을수 있죠?

 

영양성분표 보면서 간식 선택해보세요.

 

김밥+샐러드가 싫다면

 

샌드위치+샐러드 로 하구

 

간식은 과일, 우유, 과일쥬스 이렇게 선택하세요.

과자, 탄산음료 안되구요^^

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